Landmine press (Bilanciere)

Noto anche come: Landmine press (Bilanciere), Distensioni al landmine (Bilanciere).

Distensione angolata con bilanciere.

Come eseguire questo esercizio

1. Fissa un'estremità del bilanciere in un landmine e impugna l'estremità libera con una mano davanti alla spalla in una posizione stabile.
2. Spingi diagonalmente verso l'alto e in avanti lungo il suo arco senza ruotare il busto.
3. Abbassa l'estremità del bilanciere sotto controllo verso la spalla, quindi cambia braccio.