Armen · Lichaamsgewicht
Kneeling Wrist Flexor Stretch (Bodyweight)
Ook bekend als: Kneeling Wrist Flexor Stretch, All Fours Wrist Flexor Stretch, Kneeling Wrist Flexor Stretch (Bodyweight).
Zo voer je de oefening uit
- Kniel en zet beide handpalmen op de vloer voor je, met de vingers voorzichtig naar de knieën gedraaid en de ellebogen lang.
- Verplaats de heupen licht naar achteren tot een milde rek ontstaat. Houd rustig vast en verminder de druk om uit de houding te komen.
