Borst · Lichaamsgewicht
Kneeling Push-Up to Child Pose (Bodyweight)
Ook bekend als: Kneeling Push-Up to Child Pose, Knee Push-Up to Childs Pose, Kneeling Push up to Child Pose, Kneeling Push-Up to Child Pose (Bodyweight).
Zo voer je de oefening uit
- Begin met de handpalmen op de vloer en de knieën op een mat, met een vloeiende lijn van knieën via heupen naar schouders.
- Buig de ellebogen om de borst te laten zakken en druk terug omhoog. Breng vervolgens de heupen richting de hielen terwijl de handen blijven staan.
- Beweeg rustig terug naar de knie-push-uppositie en herhaal.
