Flexión de rodillas a postura del niño (Peso corporal)

También conocido como: Flexión de rodillas a postura del niño (Peso corporal).

Una flexión sobre las rodillas combinada con un movimiento suave hacia la postura del niño.

Cómo realizar este ejercicio

1. Comienza en posición de flexión apoyando las rodillas, con las palmas apoyadas debajo o justo más abiertas que los hombros, las rodillas sobre una colchoneta y los codos extendidos. Mantén una línea uniforme desde las rodillas pasando por las caderas hasta los hombros.
2. Flexiona los codos para bajar el pecho, empuja de nuevo hacia arriba y luego lleva las caderas hacia atrás en dirección a los talones con las manos todavía apoyadas. Regresa hacia delante a la posición de flexión de rodillas y repite con control.