Split Squat (Kettlebell)

Ook bekend als: Split squat (kettlebell), Split Squat (Kettlebell).

Split squat met twee kettlebells naast het lichaam.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta in een vaste splitstand met de voorste voet plat en de achterste hiel omhoog. Houd een kettlebell in elke hand naast de heupen.
2. Buig beide knieën en laat de achterste knie richting de vloer zakken. Houd de borst lang en de voeten op hun plek.
3. Duw via de voorste voet terug naar de hoge stand en wissel na de set van been.