Benen · Kettlebell
Split Squat (Kettlebell)
Ook bekend als: Kettlebell Split Squat, Double Kettlebell Split Squat, Split Squat (Kettlebell), Suitcase Kettlebell Split Squat.
Zo voer je de oefening uit
- Sta in een vaste splitstand met de voorste voet plat en de achterste hiel omhoog. Houd een kettlebell in elke hand naast de heupen.
- Buig beide knieën en laat de achterste knie richting de vloer zakken. Houd de borst lang en de voeten op hun plek.
- Duw via de voorste voet terug naar de hoge stand en wissel na de set van been.
