Borst · Lichaamsgewicht
Incline Push-Up
Zo voer je de oefening uit
- Plaats beide handen op een vaste verhoging en stap met de voeten naar achteren tot lichaam en benen één lijn vormen.
- Buig de ellebogen en laat de borst tussen de handen zakken zonder het bekken te laten hangen. Houd de ellebogen in een comfortabele hoek bij de romp.
- Duw de ondergrond weg tot de armen lang zijn en behoud dezelfde rechte lichaamshouding.
