Отжимания с опорой руками на возвышение (Собственный вес)

Другие названия: Отжимания с опорой руками на возвышение (Собственный вес), Наклонные отжимания от возвышения (Собственный вес).

Отжимания с приподнятым положением рук.

Как выполнять упражнение

Положите обе ладони на устойчивую приподнятую поверхность и отойдите стопами назад, пока корпус и ноги не образуют прямую линию.
Согните локти и опустите грудь между ладонями без провисания в тазу, удерживая локти под комфортным углом к корпусу.
Отожмитесь от опоры до полного выпрямления рук, сохраняя прямое положение всего тела.