Flexão inclinada (Peso corporal)

Também conhecido como: Flexão inclinada (Peso corporal), Apoio inclinado (Peso corporal), Flexão Inclinada (Peso corporal).

Flexão de braços com as mãos apoiadas em superfície elevada.

Como fazer este exercício

1. Apoie ambas as mãos em uma superfície elevada e estável e recue os pés até que o tronco e as pernas formem uma linha reta.
2. Flexione os cotovelos e aproxime o peito do ponto de apoio sem afundar a pelve, mantendo os cotovelos em ângulo confortável em relação ao tronco.
3. Empurre a superfície até estender os braços, preservando a postura corporal alinhada.