Borst · Machines
Incline Machine Press
Zo voer je de oefening uit
- Stel de schuine borstdrukmachine af zodat de handgrepen bij je bovenborst beginnen en de rug wordt ondersteund.
- Druk de handgrepen in de baan van het toestel naar voren, zonder de schouders op te trekken of je rug van de leuning te trekken.
- Buig de ellebogen en keer rustig terug tot de ingestelde startpositie; laat de gewichten niet neervallen.
