Supino Inclinado na Máquina (Máquina)

Também conhecido como: Supino Inclinado na Máquina (Máquina), Press Inclinado na Máquina (Máquina).

Máquina de supino inclinado para o peito.

Como realizar este exercício

1. Ajuste a máquina de supino inclinado para que as pegas comecem junto à parte superior do peito com as costas apoiadas.
2. Empurre as pegas para a frente ao longo do percurso da máquina sem encolher os ombros nem afastar as costas do encosto.
3. Flecta os cotovelos e regresse lentamente à posição inicial definida sem deixar cair o peso.