Distensioni su panca inclinata (Macchina)

Noto anche come: Distensioni su panca inclinata (Macchina), Chest press inclinata (Macchina).

Macchina per distensioni inclinate per il petto.

Come eseguire questo esercizio

Regola la chest press inclinata in modo che le impugnature inizino vicino alla parte alta del petto con la schiena appoggiata allo schienale.
Spingi le impugnature in avanti lungo la traiettoria della macchina senza alzare le spalle o staccare la schiena dallo schienale.
Piega i gomiti e ritorna lentamente alla posizione iniziale impostata senza lasciar cadere il carico.

Dai un contesto ai tuoi set di lavoro: quanto ti è sembrato pesante il set?

Progredisci attraverso ripetizioni, peso ed esecuzioni simili.

Registra le tue serie di lavoro e confronta gli allenamenti in modo equo.

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