Incline Press (Dumbbell)

Ook bekend als: Incline Press (Dumbbell).

Schuin bankdrukken met dumbbells voor de bovenborst.

Zo voer je de oefening uit

1. Stel de bank op ongeveer 30–45 graden en steun hoofd en rug tegen de leuning met de dumbbells naast je borst.
2. Buig de ellebogen en laat de gewichten rustig zakken tot een comfortabele borstrek, zonder de schouders naar voren te laten rollen.
3. Druk beide gewichten beheerst omhoog, houd de polsen recht en laat de dumbbells niet tegen elkaar botsen.