Schrägbankdrücken (Kurzhantel)

Auch bekannt als: Schrägbankdrücken (Kurzhantel).

Kurzhanteldrücken für die obere Brust.

So führst du die Übung aus

1. Stellen Sie die Bank auf etwa 30–45 Grad ein und stützen Sie Kopf und Rücken ab, die Kurzhanteln neben der Brust.
2. Beugen Sie die Ellbogen und senken Sie das Gewicht bis zu einer angenehmen Dehnung der Brust ab, ohne die Schultern nach vorne zu rollen.
3. Drücken Sie beide Gewichte mit geraden Handgelenken nach oben und vermeiden Sie eine Kollision der Kurzhanteln.