Distensioni su panca inclinata (Manubrio)

Noto anche come: Distensioni su panca inclinata (Manubrio), Panca inclinata con manubri (Manubrio).

Distensioni con manubri per la parte alta del petto.

Come eseguire questo esercizio

1. Imposta la panca a circa 30–45 gradi e appoggia testa e schiena con i manubri accanto al petto.
2. Piega i gomiti e scendi fino a un allungamento confortevole del petto, senza far ruotare le spalle in avanti.
3. Spingi entrambi i pesi verso l'alto con i polsi dritti, evitando che i manubri si scontrino tra loro.