Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej (Hantle)

Inne nazwy: Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej (Hantle), Wyciskanie hantli na skosie dodatnim (Hantle).

Wyciskanie hantli na górną część klatki piersiowej.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Ustaw ławkę pod kątem około 30–45 stopni, oprzyj głowę oraz plecy i trzymaj hantle po bokach klatki piersiowej.
2. Ugnij łokcie i opuść ciężary do komfortowego rozciągnięcia klatki piersiowej bez wysuwania barków do przodu.
3. Wyciskaj oba ciężary w górę z prostymi nadgarstkami, unikając zderzania hantli ze sobą.