Développé incliné (Haltère)

Également appelé: Développé incliné (Haltère).

Développé aux haltères pour le haut des pectoraux.

Comment réaliser cet exercice

1. Réglez le banc à environ 30–45 degrés. Posez la tête et le dos contre le banc et tenez les haltères près de la poitrine.
2. Fléchissez les coudes et descendez jusqu'à un étirement confortable de la poitrine sans laisser les épaules s'enrouler vers l'avant.
3. Développez les deux poids vers le haut avec les poignets droits, en évitant que les haltères ne s'entrechoquent.