Supino Inclinado (Haltere)

Também conhecido como: Supino Inclinado (Haltere), Press Inclinado (Haltere).

Supino com halteres para a parte superior do peito.

Como realizar este exercício

1. Ajuste o banco para cerca de 30–45 graus e apoie a cabeça e as costas com os halteres ao lado do peito.
2. Flecta os cotovelos e desça até sentir um alongamento confortável no peito sem enrolar os ombros para a frente.
3. Empurre ambos os pesos para cima com os pulsos direitos, evitando a colisão entre os halteres.