Supino inclinado (Haltere)

Também conhecido como: Supino inclinado (Haltere), Supino Inclinado (Haltere), Supino inclinado com halteres (Haltere).

Supino com halteres focado no peitoral superior.

Como fazer este exercício

1. Ajuste o banco em aproximadamente 30 a 45 graus e deite apoiando a cabeça e as costas, com os halteres na linha do peito.
2. Flexione os cotovelos e desça os pesos até um alongamento confortável sem deixar os ombros rolarem para a frente.
3. Empurre ambos os halteres para cima mantendo os punhos retos, sem bater os pesos no topo.