Schouders · Dumbbells
Incline Front Raise (Dumbbell)
Ook bekend als: Incline Dumbbell Front Raise, Dumbbell Incline Raise, Incline Front Raise, Incline Front Raise (Dumbbell).
Zo voer je de oefening uit
- Zit tegen een schuine bank met hoofd, rug en bekken gesteund en beide voeten op de vloer. Houd twee dumbbells met lange armen naast de heupen en een bovenhandse greep.
- Til beide gewichten voorwaarts tot ongeveer schouderhoogte. Laat rustig terugzakken zonder de rug van de bank te halen of de ellebogen veel te buigen.
