Incline Front Raise (Dumbbell)

Ook bekend als: Incline front raise (Dumbbell), Incline Front Raise (Dumbbell).

Een front raise met de rug gesteund op een schuine bank.

Zo voer je de oefening uit

1. Zit tegen een schuine bank met hoofd, rug en bekken gesteund en beide voeten op de vloer. Houd twee dumbbells met lange armen naast de heupen en een bovenhandse greep.
2. Til beide gewichten voorwaarts tot ongeveer schouderhoogte. Laat rustig terugzakken zonder de rug van de bank te halen of de ellebogen veel te buigen.