Incline Fly (Dumbbell)

Ook bekend als: Incline Fly (Dumbbell).

Fly beweging op een schuine bank.

Zo voer je de oefening uit

1. Lig op een licht oplopende bank met de dumbbells boven de bovenborst en de handpalmen naar elkaar.
2. Open de armen in een brede boog tot een comfortabele borstrek; stop voordat de schouders naar voren rollen.
3. Breng de gewichten langs dezelfde boog samen boven de borst. Houd de ellebooghoek vrijwel gelijk.