Croci su panca inclinata (Manubrio)

Noto anche come: Croci su panca inclinata (Manubrio), Croci con manubri su panca inclinata (Manubrio).

Croci con manubri su panca inclinata.

Come eseguire questo esercizio

1. Sdraiati su una panca leggermente inclinata, con i manubri sopra la parte alta del petto e i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
2. Apri le braccia con un ampio arco fino a percepire un allungamento confortevole del petto; fermati prima che le spalle ruotino in avanti.
3. Avvicina i pesi sopra il petto seguendo lo stesso arco, mantenendo l'angolo del gomito quasi invariato.