Разведение гантелей на наклонной скамье (Гантели)

Другие названия: Разведение гантелей на наклонной скамье (Гантели), Махи гантелями лёжа под углом (Гантели).

Разведение рук с гантелями на наклонной скамье.

Как выполнять упражнение

1. Лягте на скамью с небольшим наклоном вверх, удерживая гантели над верхней частью груди ладонями друг к другу.
2. Разведите руки по широкой дуге до комфортного растяжения грудных мышц; остановитесь до того, как плечи начнут заворачиваться вперёд.
3. Сведите гантели над грудью по той же траектории, сохраняя угол сгибания в локтях практически неизменным.