Incline Bench Press (Cable)

Ook bekend als: Schuin Bankdrukken (Kabel).

Schuin bankdrukken met kabels en losse handgrepen.

Zo voer je de oefening uit

1. Plaats een bank met de rugleuning op ongeveer30–45 graden tussen twee kabelkolommen. Zet beide katrollen laag en gebruik twee losse handgrepen.
2. Ga gesteund zitten met beide voeten op de vloer. Houd de grepen naast de bovenborst, de polsen recht en de ellebogen schuin onder de handen.
3. Druk beide grepen omhoog en iets naar elkaar toe boven de bovenborst. Houd hoofd, rug en bekken op de bank.
4. Laat de grepen langzaam terugkomen tot een comfortabele beginstand. Laat de kabels vrij langs de bank lopen.