Distensioni su panca inclinata (Cavo)

Noto anche come: Distensioni su panca inclinata (Cavo), Panca inclinata ai cavi (Cavo).

Distensioni su panca inclinata per il petto con maniglie separate collegate a ciascun cavo basso.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona una panca con lo schienale a circa 30–45 gradi tra due colonne di cavi. Imposta entrambe le carrucole in basso e fissa due maniglie separate.
2. Siediti con supporto per la schiena ed entrambi i piedi a terra. Tieni le maniglie accanto alla parte alta del petto, con i polsi dritti e i gomiti posizionati sotto le mani.
3. Spingi entrambe le maniglie verso l'alto e leggermente verso l'interno sopra la parte alta del petto. Mantieni testa, schiena e bacino supportati.
4. Ritorna lentamente a una posizione iniziale confortevole, mantenendo la traiettoria di entrambi i cavi libera dalla panca.