Incline Serratus Raise (Barbell)

Ook bekend als: Schuine serratus raise (Barbell).

Kleine schouderbladbeweging met een barbell op een schuine bank.

Zo voer je de oefening uit

1. Lig gesteund op een schuine bank in een geschikt rek en zet beide voeten neer. Houd een lichte barbell met lange armen recht boven de schouders; laat de schouderbladen eerst op het kussen rusten.
2. Reik de stang enkele centimeters omhoog vanuit de schouderbladen, zonder de ellebogen te buigen. Laat de schouderbladen rustig terugkomen tegen de bank.