Borst · Barbell
Incline Serratus Raise (Barbell)
Ook bekend als: Incline Barbell Serratus Raise, Barbell Incline Shoulder Raise, Incline Barbell Scapular Raise, Incline Serratus Raise (Barbell).
Zo voer je de oefening uit
- Lig gesteund op een schuine bank in een geschikt rek en zet beide voeten neer. Houd een lichte barbell met lange armen recht boven de schouders; laat de schouderbladen eerst op het kussen rusten.
- Reik de stang enkele centimeters omhoog vanuit de schouderbladen, zonder de ellebogen te buigen. Laat de schouderbladen rustig terugkomen tegen de bank.
