Incline Barbell Press (Low Incline)

Zo voer je de oefening uit

1. Gebruik een lichte helling van ongeveer 15–30 graden, met de voeten op de grond en het hoofd gesteund.
2. Laat de stang beheerst naar de borst zakken; houd je onderarmen van voren gezien ongeveer verticaal en je schouders stabiel op de bank.
3. Druk de stang terug boven je schouders zonder te stuiteren of je billen op te tillen. Leg de stang na de set terug in beide haken.