Incline Alternating Curl (Dumbbell)

Ook bekend als: Schuine afwisselende curl (Dumbbell).

Afwisselende incline dumbbellcurl met de handpalmen omhoog.

Zo voer je de oefening uit

1. Zit gesteund op een schuine bank met beide voeten op de vloer en de dumbbells naast het lichaam. Houd de handpalmen naar voren en de bovenarmen stil.
2. Krul één dumbbell omhoog met de handpalm omhoog gericht. Laat volledig terugzakken en wissel van arm terwijl de andere arm lang blijft.