Armen · Dumbbells
Incline Alternating Curl (Dumbbell)
Ook bekend als: Incline Alternating Dumbbell Curl, Alternating Incline Biceps Curl, Dumbbell Incline Alternate Bicep Curl, Incline Alternating Curl (Dumbbell).
Zo voer je de oefening uit
- Zit gesteund op een schuine bank met beide voeten op de vloer en de dumbbells naast het lichaam. Houd de handpalmen naar voren en de bovenarmen stil.
- Krul één dumbbell omhoog met de handpalm omhoog gericht. Laat volledig terugzakken en wissel van arm terwijl de andere arm lang blijft.
