Benen · Lichaamsgewicht
High Knee Skips (Bodyweight)
Ook bekend als: High Knee Skips, A Skip, High Knee Skip, High Knee Skips (Bodyweight), Hoge kniehuppels.
Zo voer je de oefening uit
- Sta rechtop met de voeten ongeveer op heupbreedte en de ellebogen gebogen.
- Hef één knie richting heuphoogte en maak een klein huppeltje op het andere been. Beweeg de tegenoverliggende arm mee naar voren.
- Land zacht en wissel van been. Houd de romp rechtop en blijf in een beheerst ritme huppelen.
