Skip a ginocchia alte con rimbalzo (Corpo libero)

Noto anche come: Skip a ginocchia alte con rimbalzo (Corpo libero), High knee skips (Corpo libero).

Skip alternati a ginocchia alte con un balzo leggero e l'intervento del braccio opposto.

Come eseguire questo esercizio

1. Rimani in posizione eretta con i piedi a circa la larghezza dei fianchi e i gomiti piegati.
2. Solleva un ginocchio verso l'altezza dei fianchi saltellando leggermente sul piede opposto e portando in avanti il braccio opposto.
3. Atterra dolcemente e alterna i lati, mantenendo il busto eretto e un ritmo controllato.