High Curl (Cable)

Ook bekend als: High Curl (Kabel).

Curl vanuit een hoge kabelpositie.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta tussen twee hoge kabels met een handgreep in elke hand en de bovenarmen zijwaarts op schouderhoogte.
2. Buig de ellebogen om de weerstand naar je schouders te brengen; houd bovenarmen en romp zo stil mogelijk.
3. Laat de weerstand langzaam terugzakken door de ellebogen te strekken, zonder ze hard te vergrendelen of met de romp te zwaaien.