Curl alto (Polea)

También conocido como: Curl alto (Polea), Curl de bíceps en polea alta (Polea).

Curl desde una posición de poleas altas.

Cómo realizar este ejercicio

1. Colócate de pie entre dos poleas altas con un agarre en cada mano y la parte superior de los brazos hacia los lados a la altura de los hombros.
2. Flexiona los codos para acercar la resistencia hacia los hombros, manteniendo la parte superior de los brazos y el torso lo más quietos posible.
3. Baja lentamente extendiendo los codos sin bloquearlos bruscamente ni balancear el torso.