Rug · Machines
Hammer Strength Lat Pulldown
Ook bekend als: Hammer Strength Machine Lat Pulldown, Hammer Strength Pulldown.
Zo voer je de oefening uit
- Laad de pulldownhefbomen gelijk, stel de zitting en beensteun af en pak de hoge handgrepen.
- Trek de ellebogen omlaag naar je zij en breng de greep voor het lichaam naar de bovenborst binnen het toestelbereik. Trek niet achter de nek.
- Laat de armen langzaam boven het hoofd terugkomen zonder mee omhoog te veren of de romp heen en weer te gooien.
