Glute Kickback (Machine)

Ook bekend als: Glute Kickback (Machine).

Machine-oefening die de billen isoleert door een kickback-beweging.

Zo voer je de oefening uit

1. Stel de steun van het kickbacktoestel af, steun romp en standbeen en plaats de werkende voet op het bewegende platform.
2. Strek het werkende been vanuit de heup naar achteren zonder de onderrug hol te trekken of het bekken open te draaien.
3. Keer langzaam terug tot de startpositie en wissel na de set van been.