Armen · Lichaamsgewicht
Floor Triceps Dip (Bodyweight)
Ook bekend als: Floor Triceps Dip, Floor Dip, Triceps dip op de vloer, Triceps Dips Floor.
Zo voer je de oefening uit
- Zit met gebogen knieën en zet beide handpalmen achter de heupen op de vloer, met de vingers richting de voeten.
- Duw door de handen en til de heupen net van de vloer. Houd beide voeten stevig neergezet.
- Buig de ellebogen rustig naar achteren en laat de heupen een klein stukje zakken. Duw terug tot lange armen zonder de schouders op te trekken.
