Fondos de tríceps en el suelo (Peso corporal)

También conocido como: Fondos de tríceps en el suelo (Peso corporal).

Fondos de tríceps con ambas palmas y los pies directamente sobre el suelo.

Cómo realizar este ejercicio

1. Siéntate con las rodillas flexionadas y coloca ambas palmas en el suelo detrás de las caderas, con los dedos apuntando hacia los pies.
2. Empuja con las manos y eleva las caderas apenas despegadas del suelo manteniendo ambos pies apoyados.
3. Flexiona los codos hacia atrás para descender las caderas una corta distancia, luego empuja de vuelta hasta extender los brazos sin encoger los hombros.