Borst · Lichaamsgewicht
Fingertip Push-Up (Bodyweight)
Ook bekend als: Fingertip Push-Up, Finger Push-up, Finger Push-Up, Fingertip Push-Up (Bodyweight).
Zo voer je de oefening uit
- Begin alleen als je de vingersteun gecontroleerd kunt dragen. Zet de gespreide, licht gebogen vingertoppen onder de schouders, houd de handpalmen vrij en steun op de tenen in een rechte hoge plank.
- Buig de ellebogen om het lichaam te laten zakken en druk terug. Houd de vingergewrichten stabiel; kies gewone push-ups als deze steun niet comfortabel lukt.
