Отжимания на пальцах (Собственный вес)

Другие названия: Отжимания на пальцах (Собственный вес), Отжимания на кончиках пальцев (Собственный вес).

Отжимания с опорой на кончики пальцев рук.

Как выполнять упражнение

Примите упор лёжа (высокую планку) с опорой на носки и расставленные, слегка согнутые кончики пальцев под плечами, ладони приподняты над полом. Сохраняйте прямую линию тела и используйте этот вариант только при уверенном контроле опоры на пальцы.
Опустите тело, сгибая руки в локтях и сохраняя опору на пальцы, затем выжмите себя обратно в ту же высокую планку. Не допускайте залома суставов пальцев и не опускайтесь на ладони.