Flexión sobre las yemas de los dedos (Peso corporal)

También conocido como: Flexión sobre las yemas de los dedos (Peso corporal), Lagartija sobre las yemas de los dedos (Peso corporal).

Una flexión apoyada sobre las yemas de los dedos.

Cómo realizar este ejercicio

1. Comienza en plancha alta con las puntas de los pies apoyadas y ambas manos sostenidas sobre las yemas de los dedos separadas y suavemente flexionadas debajo de los hombros, con las palmas levantadas del suelo. Mantén una línea corporal recta y utiliza esta variación solo si el apoyo de los dedos está controlado.
2. Baja el cuerpo flexionando los codos mientras mantienes el apoyo sobre las yemas de los dedos, luego presiona hacia arriba hasta la misma plancha alta. No dejes colapsar las articulaciones de los dedos ni caigas sobre las palmas.