Reverse Curl (EZ Bar)

Ook bekend als: Reverse Curl (EZ-stang), Reverse Curl (EZ Bar).

Staande geproneerde curl met de schuine greepdelen van een EZ-stang.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta rechtop en pak de schuine delen van een EZ-stang bovenhands vast, ongeveer op schouderbreedte. Begin met de stang vóór de bovenbenen.
2. Buig beide ellebogen zonder de bovenarmen naar voren te brengen. Houd de polsen in het verlengde van de onderarmen.
3. Laat de stang beheerst terugzakken. Houd de romp stil.