Curl invertido (Barra EZ)

También conocido como: Curl invertido (Barra EZ), Curl inverso (Barra EZ).

Curl de pie en pronación utilizando los tramos en ángulo de una barra EZ.

Cómo realizar este ejercicio

Ponte de pie erguido y adopta un agarre prono a la anchura de los hombros en las zonas en ángulo de una barra EZ, comenzando delante de los muslos.
Flexiona ambos codos sin desplazar la parte superior de los brazos hacia adelante. Mantén las muñecas alineadas con los antebrazos.
Baja de forma controlada mientras mantienes el torso quieto.

Dé contexto a sus conjuntos de trabajo: ¿qué tan pesado se sintió el conjunto?

Progresa a través de repeticiones, peso y ejecuciones similares.

Registre sus series de trabajo y compare los entrenamientos de manera justa.

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