正握弯举 (EZ曲杆)

其他名称: 正握弯举 (EZ曲杆), 反向弯举 (EZ曲杆).

站姿俯握弯举，利用EZ曲杠的倾斜握持把位。

动作步骤

1. 身体直立，双手在EZ曲杠的倾斜弯曲部位取肩宽正握，起始于大腿前方。
2. 弯曲双肘，上臂不要向前移动。手腕与前臂保持在一直线上。
3. 在受控状态下下放，同时保持躯干静止不动。