Core · Dumbbells
V-Up (Dumbbell)
Ook bekend als: Dumbbell V-Up, Dumbbell V-up, V-Up (Dumbbell), Weighted V-Up.
Zo voer je de oefening uit
- Lig op de rug met de benen lang en houd één lichte dumbbell stevig met beide handen achter of boven het hoofd, binnen een comfortabele schouderhoek.
- Til romp en benen tegelijk op en breng het gewicht richting de voeten. Laat gecontroleerd terugzakken zonder te zwaaien of de nek te knikken.
