V-up (Manubrio)

Noto anche come: V-up (Manubrio).

Un V-up eseguito tenendo un manubrio con entrambe le mani.

Come eseguire questo esercizio

1. Sdraiati disteso sul pavimento, gambe unite e braccia allungate sopra la testa tenendo saldamente un manubrio leggero con entrambe le mani, mantenendo il collo rilassato.
2. Solleva contemporaneamente gambe distese e busto portando il manubrio verso gli stinchi, quindi scendi sotto controllo tornando alla posizione iniziale distesa. Mantieni il movimento controllato ed evita di lanciare il peso verso il viso.