Dumbbell Stiff Leg Deadlift

Zo voer je de oefening uit

1. Houd twee dumbbells dicht bij de benen en houd de knieën bijna gestrekt, zonder ze te vergrendelen.
2. Duw de heupen naar achteren en kantel de romp vanuit de heupen met een neutrale rug. Stop voordat je je rug moet ronden.
3. Breng de heupen weer naar voren om rechtop te komen; leun bovenin niet achterover.