Peso Morto com Pernas Retas (Haltere)

Também conhecido como: Peso Morto com Pernas Retas (Haltere), Stiff com Halteres (Haltere).

Peso morto com pernas retas com halteres.

Como realizar este exercício

1. Segure dois halteres junto às pernas com os joelhos quase retos, mas não bloqueados.
2. Empurre as ancas para trás e incline o tronco a partir das ancas com a coluna neutra. Pare antes de ter de arredondar as costas.
3. Traga as ancas para a frente para ficar de pé sem se inclinar para trás no topo.