Stacco a gambe tese (Manubrio)

Noto anche come: Stacco a gambe tese (Manubrio), Stacco a gambe semitese (Manubrio).

Stacco a gambe tese con manubri.

Come eseguire questo esercizio

1. Tieni due manubri vicini alle gambe con le ginocchia quasi distese ma non bloccate.
2. Spingi i fianchi all'indietro ed esegui la flessione delle anche mantenendo la colonna vertebrale neutra. Fermati prima di dover incurvare la schiena.
3. Riporta i fianchi in avanti per tornare in posizione eretta senza sbilanciarti all'indietro in cima.