Schouders · Dumbbells
Lateral to Front Raise (Dumbbell)
Ook bekend als: Dumbbell Lateral to Front Raise, Lateral Raise to Front Raise, Lateral to Front Raise (Dumbbell).
Zo voer je de oefening uit
- Sta rechtop met twee dumbbells naast de bovenbenen, beide voeten op de vloer en licht gebogen ellebogen.
- Til beide armen zijwaarts tot ongeveer schouderhoogte. Breng ze op die hoogte beheerst naar voren.
- Laat de gewichten voor het lichaam zakken en breng ze terug naast de bovenbenen. Houd de romp stil.
