Dual Front Raise (Cable)

Ook bekend als: Dubbele front raise (Kabel).

Front raise met twee kabelgrepen die tegelijk voor het lichaam omhooggaan.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta tussen twee lage kabels en houd in elke hand een D-greep naast het bovenbeen. Houd de voeten stabiel en de ellebogen licht gebogen.
2. Til beide grepen tegelijk voor je op tot schouderhoogte. Laat rustig terugzakken zonder achterover te leunen.