Schouders · Kabels
Dual Front Raise (Cable)
Ook bekend als: Dual Cable Front Raise, Cable Front Shoulder Raise, Cable Front Shoulder Raise with Two Handles, Dual Front Raise (Cable).
Zo voer je de oefening uit
- Sta tussen twee lage kabels en houd in elke hand een D-greep naast het bovenbeen. Houd de voeten stabiel en de ellebogen licht gebogen.
- Til beide grepen tegelijk voor je op tot schouderhoogte. Laat rustig terugzakken zonder achterover te leunen.
