Diverging Seated Row Machine

Ook bekend als: Diverging Machine Row, Diverging Row, Diverging Seated Row.

Zo voer je de oefening uit

1. Zit met de borst gesteund en pak de onafhankelijke handgrepen van de divergerende roeimachine.
2. Trek de handgrepen naar de romp langs de baan van het toestel; laat de schouderbladen naar elkaar toe bewegen terwijl de borst gesteund blijft.
3. Strek de armen langzaam terug naar voren zonder de onderrug mee te bewegen.