Remada sentada divergente na máquina (Máquina)

Também conhecido como: Remada sentada divergente na máquina (Máquina).

Máquina de remada sentada divergente com braços independentes

Como realizar este exercício

1. Senta-te com o peito apoiado e segura nas pegas independentes da máquina de remada divergente.
2. Puxa as pegas em direção ao tronco ao longo da trajetória da máquina, permitindo que as omoplatas se juntem enquanto manténs o peito apoiado.
3. Estende os braços lentamente para a frente sem mover a zona lombar.